Bitte reines Protein

Reine Proteinriegel sind eine großartige Quelle für einen Mittagssnack. Vollgepackt mit hochwertigem Protein, das für eine gesunde, ausgewogene Ernährung so wichtig ist, bieten diese Riegel eine Alternative zu dem, was wir unserem Körper zuführen, wenn wir zwischen den Mahlzeiten Snacks bekommen. Viele Berufstätige sind manchmal zu beschäftigt, um sich hinzusetzen und zu Mittag eine vollwertige Mahlzeit zu sich zu nehmen, oder selbst wenn sie ein Mittagessen mitbringen, sind sie oft zu beschäftigt, um die gesamte Mahlzeit zu sich zu nehmen, oder wissen nicht, was sie zum Mittagessen mitnehmen sollen jeden Tag. Oder Sie arbeiten von zu Hause aus, bleiben mit Ihren Kindern zu Hause oder sind im Ruhestand. Selbst wenn sie jeden Tag zu Hause bleiben, haben viele Menschen Probleme mit dem, was sie zu Mittag essen sollen. Für den vielbeschäftigten Unterwegs (ob im Büro, zu Hause oder zu Hause mit den Kindern) ist es eine sinnvolle Lösung, reine Proteinriegel überall hin mitzunehmen. Egal, ob Sie keine Zeit zum Essen finden oder den ganzen Tag Heißhunger verspüren, diese Riegel liefern Ihnen die Nährstoffe, die Sie brauchen – ohne Fett und andere gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe.

Healthy Peanut Butter Protein Cookies (Gluten-Free, Keto) - One Clever Chef

Wenn Sie an die Snacks denken, die Sie oft essen, wie Kuchen, Kekse, Donuts und Süßigkeiten, wissen Sie, dass diese keinen Nährwert haben. Wenn Sie eines dieser Lebensmittel durch einen reinen Proteinriegel ersetzen, werden Sie schnell feststellen, dass Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch abnehmen. Wenn Sie Vegetarier sind und sich Sorgen machen, nicht genug Protein zu bekommen, helfen diese Riegel, Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Auch wenn Sie Sport treiben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie auch genügend Protein zu sich nehmen skinny-fat.

Obwohl es viele gute reine Proteinriegel gibt, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, ist es wichtig, dass der Riegel Molke enthält. Molke bietet dem Körper neben dem Muskelaufbau und der Fettverbrennung viele Vorteile. Es kann das Immunsystem zusätzlich stärken und helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Es gibt tatsächlich eine Marke von Proteinriegeln, die sich Pure Protein nennt. Sie bieten derzeit acht verschiedene Arten von Proteinriegeln an: Blueberry Crumb Cake, Chewy Chocolate Chip, Chocolate Deluxe, Schokoladen-Erdnussbutter, Schokoladen-Erdnuss-Karamell, Erdnuss-Marshmallow-Eklipse, S’mores und Erdbeer-Shortcake.

Clif Pure Protein Bars sind eine weitere Marke, die viele Menschen genießen. Ein paar Pluspunkte dieser Riegel sind, dass sie hauptsächlich aus biologischen Zutaten hergestellt werden und den Riegeln nicht viele unnötige Extras hinzufügen. Sie sind reich an Proteinen und Ballaststoffen und enthalten keine Transfette. Die Luna Kletterstange ist nur für Frauen. Sie sind vollgestopft mit Vitaminen und Mineralstoffen, die eine Frau braucht, um gesund zu bleiben. Sie schmecken gut und bieten eine Vielzahl von Aromen.Wer isst nicht gerne einen Keks als Snack? Diese wunderbaren runden kleinen Leckereien bringen uns zurück in unsere Kindheit, in der ein Keks der ultimative Snack oder Dessert war. Wenn unsere Mutter uns zwei hintereinander gab, waren wir im Himmel auf Erden. Jetzt, wo wir etwas älter sind, genießen wir immer noch den Geschmack dieser süßen Kekse, aber manchmal haben wir den Wunsch, neue Dinge auszuprobieren oder alte Favoriten zu erleben. Ich liebe es, neue Wege zu lernen, meine geschätzten Lebensmittel zu genießen, und Kekse stehen definitiv ganz oben auf meiner Lebensmittelliste. Hier sind einige verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einige Ihrer beliebtesten Kekse genießen können.

Proteine, die sogenannten “Bausteine” des Körpers, sind eine wesentliche Voraussetzung für unser richtiges Wachstum und seine Erhaltung. Das haben auch Sie in Ihrem Schulleben gelesen. Nun, unser Körper braucht Proteine ​​und bei Sportlern, Sportlern, Bodybuildern ist ihre Proteinaufnahme im Vergleich zum normalen Menschen höher, denn Proteine ​​​​helfen wie oben erwähnt bei der Erhaltung unseres Körpers. Heute haben sich diese Proteinergänzungen auf dem Markt etabliert; auch normalen Menschen, deren Ernährung eine Proteinzufuhr mangelt, wird empfohlen, sich für diese Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden. Um Sie darauf aufmerksam zu machen, gibt es heute verschiedene Arten dieser Nahrungsergänzungsmittel.

Es gibt das Molkenprotein, das hauptsächlich von Bodybuildern und Sportlern verwendet wird. Dies hilft im Wesentlichen bei der Reparatur und Erhaltung von Muskelgewebe, diese Art von Proteinen wird im Wesentlichen bei der Umwandlung von Milch in Käse gewonnen. Die nächste in der Reihe sind Whey/Soja-Isolat-Ergänzungen, diese sind eine teure Menge, die im Grunde von Menschen benötigt wird, die anstrengende Trainingseinheiten absolvieren. Dann gibt es das Eiprotein, dieses Ergänzungsmittel bietet Ihnen alle Vorteile des Eiproteins mit der Eliminierung des hinzugefügten Cholesterins, das im Eigelb vorhanden ist. Die nächste Art der Proteinergänzung ist das Casein-Protein, diese Nahrungsergänzungsmittel werden grundsätzlich vor dem Schlafengehen eingenommen, denn es wird gesagt, dass sie nach 6-7 Stunden Einnahme wirksam sind.

Dies sind die grundlegenden Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die erhältlich sind; Sie enthalten im Allgemeinen 20-30 Gramm Protein pro Portion. Diese verschiedenen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind als Pulver, Riegel, Weight Gainer und Mahlzeitenersatz erhältlich. Ihre Geschmacksrichtungen sind vielfältig, von Sahnegeschmack über Erdnussbutter bis hin zu Fruchtgeschmack und Keksgeschmack. Bei der Aufnahme dieser Proteinpräparate in Ihre Ernährung ist es immer ratsam, die Meinung Ihres Arztes einzuholen, der Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre Konstitution gut kennt.

All das raue und harte Bodybuilding-Training der Welt wird keinen Unterschied machen, wenn Sie Ihrem Körper nicht die Werkzeuge zur Regeneration geben, die er braucht, um Muskeln aufzubauen. Lassen Sie uns einige der besten Muskelproteinquellen für den Bodybuilding-Muskelaufbau und den Kraftzuwachs untersuchen.

Hähnchen

Das am häufigsten von Bodybuildern den ganzen Tag lang gekaute Protein ist normalerweise Hühnchen. Es kann auf verschiedene Arten schnell zubereitet werden und passt gut zu fast jeder Kohlenhydratquelle. Hühnchen ist fettarm und reich an relativ schnell verdaulichem Protein. Es war und bleibt die erste Wahl unter Bodybuildern, um Aminosäuren aus Proteinen an die Muskelgruppen des Körpers zu liefern.

Rindfleisch

Das vom Rindfleisch gelieferte Protein in Muskelqualität ist großartig – aber seine Einschränkung kommt in Bezug auf den Fettgehalt. Einige Bodybuilder, die Jahre damit verbrachten, 5 Pfund Rindfleisch pro Tag zu konsumieren, hatten am Ende den besten Körperbau der Welt – und mit 40 Herzkrankheiten. Rindfleisch kann sparsam in mageren Stücken verwendet werden, um eine sehr starke Muskelproteinquelle zu liefern. Bleiben Sie bei 1 bis 2 Portionen pro Tag und entscheiden Sie sich jedes Mal für die mageren Steakstücke von Hamburgern Je weniger Fett in Ihrer Rindfleischportion, desto besser!

Proteinriegel

Im letzten Jahr hat sich der Geschmack und die Qualität von Proteinriegeln enorm verbessert. Früher waren es trockene, aschige Riegel, die viel Kauen erforderten, um herunterzukommen. Die heutigen Geschmacksrichtungen sind von höherer Proteinqualität und kommen in köstlichen Geschmacksrichtungen wie Cookies n Crème oder Erdnussbutterbrezel. Sie können jederzeit ruhig und privat gegessen werden und liefern bei Bedarf mehr als 30 Gramm Protein. Achten Sie darauf, dass Ihre Proteinriegel nicht schmelzen, wenn Sie sie in Ihrem Fahrzeug aufbewahren. Achten Sie auch darauf, viel Ballaststoffe zu sich zu nehmen und viel Wasser zu trinken, wenn Sie Proteinriegel essen. Sie können sicherlich die Verdauung stoppen, wenn sie zu häufig konsumiert werden.

Article By :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *